83 【特別編】「悲しみ」について3/4

081【特別編】「悲しみ」について 3/4石川善樹さん(Twitter:@ishikun3)予防医学研究者著書:どうすれば幸せになれるか科学的に考えてみた・仕事はうかつに始めるな・疲れない脳をつくる生活習慣 など羽賀翔一さん(Twitter:@hagashoichi)漫画家著書:君たちはどう生きるか・昼間のパパは光ってる・ケシゴムライフ など佐渡島庸平(サディ) (Twitter:@sadyco…

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082【テーマトーク】自分の整え方

自分の整え方/心を整える/長谷部誠/銭湯/サウナ/心のアラート/自然の中に行くこと/波の音を聴く/マインドフルネス/考えることをストップする/小杉湯/交互浴/ジム/月曜断食/生活習慣を整えることで、心を整える/心が疲弊しているサイン/心のパロメーター/無駄な長時間労働/読書ができない/疲労は麻薬/好きなものに触れる/アイテムを散りばめる/身近で豊かを感じるものを/憧れの人/ビジョンマップ/【MC…

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