082【テーマトーク】自分の整え方

自分の整え方/心を整える/長谷部誠/銭湯/サウナ/心のアラート/自然の中に行くこと/波の音を聴く/マインドフルネス/考えることをストップする/小杉湯/交互浴/ジム/月曜断食/生活習慣を整えることで、心を整える/心が疲弊しているサイン/心のパロメーター/無駄な長時間労働/読書ができない/疲労は麻薬/好きなものに触れる/アイテムを散りばめる/身近で豊かを感じるものを/憧れの人/ビジョンマップ/【MC…

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080【テーマトーク】自己肯定感について

自分のことは大切に思っている/自分のことをありのまま話せる/挫折した経験はない/自分の価値が揺らぐ/ありのままエピソード/自分を認める練習と蓄積/感情は隠すべきである/いい子であることが大切/無愛想になる/感情は出してもいい/Dr.ゆうすけさんがきっかけ/日本は幸せ度が低い/幸せは遺伝子と環境/心が開かれているかはなんとなくわかる/自己も他者もポジティブに捉える/欠点はチャーミング/どう高めるか…

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078【テーマトーク】好きになるきっかけ

モノ・人・趣味など/好きなものが溢れていた/趣味がない人が理解できない/一目惚れ体質/平野啓一郎/他者との共有で好きになることもある/好きが抜け落ちることはある/好きなものがない人はどうやって生きて来たのか/場所と時間、それを共感することが好き/雰囲気・空気感/好きは心地の良さ/好きを深める/男性はウンチクを語りたい/女性は好きを感じたい/ストレングスファインダー「原点思考」と好き/自分を大切に…

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